同爸爸嘅關係一直疏離？一場愛笑瑜珈，成為我哋和解嘅開始
同屋企長輩嘅關係，你會用「親密」定係「客氣」嚟形容？呢篇文章，想同你分享一次透過愛笑瑜珈，重新拉近我同爸爸關係嘅溫暖經歷。
我同爸爸嘅對話，一直停留喺客套層面
我同爸爸嘅關係，一直以嚟都比較疏離——佢屬於傳統上比較嚴厲嘅爸爸,細個嗰陣成日鬧我,好少對我講讚賞嘅說話。長大成人之後,我哋之間嘅日常對話,幾乎都停留喺好客套嘅層面,例如「食咗飯未」、「返工幾點」，好少有真正深入嘅情感交流。
呢種同上一代長輩之間嘅疏離感，喺唔少華人家庭入面相當普遍——上一代嘅長輩,好多時候唔擅長,亦唔習慣直接表達情感,即使內心有幾深嘅關愛,都難以用言語具體表達出嚟。
一次勉強嘅嘗試，換嚟一個好耐冇見嘅笑容
有一次屋企人聚會，透過朋友介紹認識咗一位帶領愛笑瑜珈嘅導師,提議我哋一家人一齊嘗試幾個簡單嘅動作。爸爸一開始表現得相當抗拒，話「一把年紀，做呢啲嘢做咩」，但喺其他家人嘅慫恿之下,佢都勉為其難咁一齊參與。
做住做住，我望住爸爸嗰種平時好少見到嘅、有啲手忙腳亂嘅模樣，忍唔住笑咗出嚟，佢見到我笑，自己都不自覺跟住笑咗。嗰一刻,係我好耐好耐都未見過,爸爸咁樣真心、咁樣放鬆嘅笑容。
共同嘅大笑，拉近咗言語拉唔埋嘅距離
嗰場共同嘅大笑之後，我哋之間雖然冇特意講開任何嘢，但屋企嘅氣氛,確實變得唔一樣咗——我哋開始會多傾幾句，爸爸都開始會主動問返我嘅生活近況。呢個轉變,某程度上印證咗愛笑瑜珈其中一個核心理念——共同大笑，能夠喺短時間之內,建立起言語難以達到嘅深層連結。
我開始慢慢放低咗以前對爸爸嘅一啲埋怨——佢可能一直都唔識用言語表達溫柔,但嗰次意外嘅大笑經歷，令我睇到，佢其實一直都渴望同我哋子女保持親近,只不過唔識得,亦唔慣，用直接嘅方式表達出嚟。
如果你都同屋企長輩嘅關係比較疏離
如果你都同屋企長輩之間，存在住一種難以言喻嘅疏離感，不妨試下搵一個共同大笑嘅機會——可以係愛笑瑜珈，亦可以係任何一種可以令全家人放低平日包袱、共同投入嘅活動。你可能會發現,一場毫無壓力嘅共同大笑,或許可以搭起一道,言語一直都拉唔埋嘅親情橋樑。
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【關於導師 余狄夫 (Dick Yu)】 Laughter Yoga Master Trainer、專業愛笑瑜珈導師、Zentangle禪繞畫導師，藝術靜心導師，致力於推廣身心靈健康與快樂頻率。
