由愛笑瑜珈到地壺球：一班笑友，如何變成生活入面真正嘅朋友
一支紅色嘅冰壺掃，一位專注咁俯身瞄準嘅身影——呢張睇似同愛笑瑜珈完全冇關係嘅相片，其實正正記錄低咗，愛笑瑜珈帶俾參與者,最珍貴、卻經常被忽略嘅一份禮物——真摯嘅友誼。呢篇文章，想同你分享，一班愛笑瑜珈笑友,由聚會走到聚會以外，建立起真實情誼嘅溫暖故事。
一支冰壺掃，記錄低愛笑瑜珈以外嘅情誼
相片入面呢位笑友，平時喺愛笑瑜珈聚會入面，總係笑得最爽朗嘅參加者之一。而喺呢張相入面，佢正專注咁揸住地壺球（Floor Curling）嘅冰壺掃，望住場地上嘅目標，準備發出下一手波。呢個畫面，記錄低咗一班愛笑瑜珈笑友，最近相約一齊嘗試地壺球活動嘅其中一個瞬間。
呢種聚會以外嘅相約,喺唔少愛笑瑜珈社群入面,其實相當常見——參加者之間，透過一次又一次嘅共同練習,慢慢由陌生人，發展成願意喺聚會以外,繼續相聚嘅朋友。
愛笑瑜珈唔止係一場活動，而係一個社群嘅開始
好多人對愛笑瑜珈嘅第一印象，可能停留喺「一齊拍手大笑」呢個表面層次，做完活動就各自返屋企,冇太多後續嘅連結。但對於長期參與嘅笑友嚟講,愛笑瑜珈真正珍貴嘅地方,往往唔止係嗰短短一個鐘嘅大笑練習,而係佢為參加者,創造咗一個持續、正向嘅社群連結。
呢種現象嘅背後,有其心理學基礎——共同嘅正向情緒體驗（例如集體大笑），能夠有效加速人與人之間信任感嘅建立。相比起需要長時間累積話題同了解嘅傳統交友方式,一齊經歷過大笑呢種毫無保留嘅共同體驗，某程度上，已經悄悄拉近咗參加者之間嘅心理距離,為之後更深層嘅友誼發展,打下咗基礎。
由聚會走出嚟：笑友之間嘅共同新嘗試
呢班笑友嘅友誼,並冇止步於愛笑瑜珈聚會本身——佢哋開始主動相約,一齊嘗試各種新嘅活動,地壺球就係其中一次共同嘅新嘗試。冇人事先識得點玩,大家一齊研究遊戲規則，一齊笑住自己「發波」發到七國咁亂,亦會為隊友發出嘅一個好波,由衷咁鼓掌歡呼。
呢種氣氛，同愛笑瑜珈聚會嘅核心精神相當相似——唔講求參與者嘅技巧或者表現,純粹著重一齊投入、一齊享受過程本身嘅快樂。呢種「重過程多於結果」嘅相處模式，正正係現代人喺高度講求效率同表現嘅社交環境入面,相當渴望，卻難以尋獲嘅一種珍貴體驗。
如果你都想搵返一個正向嘅社交圈子
觀察呢班笑友嘅相處，令人深刻體會到，愛笑瑜珈作為一項活動,其影響力,遠遠超出咗練習本身嘅時間同空間——佢為參加者，建立起一個充滿正向能量嘅社交圈子，喺呢個圈子入面，朋友之間嘅連結,建基於共同嘅快樂體驗，而唔係比較或者利益,呢種友誼，往往格外真摯同持久。
如果你都渴望搵到一班，可以陪你一齊大笑、一齊嘗試新事物,建立正向連結嘅朋友，不妨都考慮由參與一場愛笑瑜珈聚會開始。你可能會發現，喺呢個過程之中認識嘅朋友,最終會成為你生活入面，一份意想不到、卻相當珍貴嘅收穫。
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【關於導師 余狄夫 (Dick Yu)】 Laughter Yoga Master Trainer、專業愛笑瑜珈導師、Zentangle禪繞畫導師，藝術靜心導師，致力於推廣身心靈健康與快樂頻率。
