小朋友唔識講出感受？禪繞畫成為我同女兒之間最溫柔嘅溝通方式
「你今日返學開唔開心？」「唔知。」——呢種簡短、甚至有啲逃避性嘅對話，喺唔少親子關係入面都相當常見。呢篇文章，想同你分享一次透過禪繞畫，重新打開同女兒之間溝通渠道嘅經歷。
「唔知」係女兒最常用嘅答案
女兒並唔算係一個內向嘅小朋友,但佢一直都唔擅長用言語，表達自己內心複雜嘅感受。問佢返學開唔開心、問佢有冇心事,答案好多時候都係「唔知」、「OK囉」,呢種簡短嘅回應,令作為媽媽嘅我,好多時都摸唔清佢個心入面,究竟正在經歷緊咩。
呢種情況，喺育兒過程之中相當普遍——唔少小朋友,特別係喺情緒詞彙同表達能力仍在發展階段嘅年紀,都難以清晰咁用言語,描述自己複雜嘅內心感受，往往需要其他媒介，作為情感表達嘅出口。
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一次意外嘅共同創作，打開咗一道缺口
有一晚，我隨手喺枱面畫緊禪繞畫，女兒行過嚟，出於好奇心坐低,話都想試下。我冇教佢任何特定嘅圖樣，淨係話「跟住你想畫嘅去畫就得」。佢畫咗好一段時間,畫出嚟嘅係一堆密密麻麻、下筆異常用力嘅短直線，同佢平時活潑開朗嘅形象,形成明顯對比。
我冇直接問「你係咪唔開心」，而係問「呢啲線,你想佢代表緊咩」。女兒諗咗好一陣,先細細聲講出，學校有同學排擠佢，佢唔知點算好。呢一刻,我先真正明白，原來一張畫紙,可以去到言語去唔到嘅地方。
畫紙，去到言語去唔到嘅地方
心理學上，藝術創作一直被視為一種有效嘅非語言情感表達方式,尤其適合小朋友或者本身唔擅長言語表達嘅人士。禪繞畫嘅重複線條創作方式,因為冇對錯之分,亦冇要求描繪具體形象,對小朋友嚟講,門檻特別低——佢哋唔需要顧慮「畫得似唔似」，純粹跟隨自己嘅手部感受,自由咁表達內心嘅情緒同狀態。
女兒畫出嚟嘅用力短線,雖然冇任何具體形象,但已經足夠成為一道開啟對話嘅缺口，等我可以喺唔強逼佢直接講出感受嘅情況下，慢慢引導佢，分享自己嘅困擾。
如果你屋企都有一個唔擅表達嘅小朋友
自此之後，我哋屋企多咗一個溫柔嘅習慣——每逢女兒唔想或者唔識講嘢嗰陣，我哋就一齊坐低畫畫，唔強逼佢即刻講出感受，純粹陪住佢畫，容許佢慢慢消化,等佢準備好講嘅時候，自然講出嚟。
如果你屋企都有一個唔擅長用言語表達情感嘅小朋友，不妨都試下，用一張紙、一支筆,搭建返一道屬於你哋嘅溝通橋樑——唔需要即刻要求答案，純粹陪伴同創作本身,已經係一種深刻嘅連結方式。
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【關於導師 余狄夫 (Dick Yu)】 Zentangle 禪繞畫導師、藝術靜心導師、Laughter Yoga Master Trainer，致力於推廣身心靈健康與內心平靜。
