移民初期最孤獨嘅日子，一場愛笑瑜珈幫我識到第一班異地朋友
移民到一個全新嘅地方，往往伴隨住強烈嘅孤獨感同適應壓力。呢篇文章，想同曾經或者正在經歷移居適應期嘅你，分享一次透過愛笑瑜珈，認識第一班異地朋友嘅溫暖經歷。
移民初期，係我人生最孤獨嘅一段日子
移民初期嘅幾個月,係我人生入面最孤獨嘅一段時光——冇朋友、冇熟悉嘅生活環境,連日常買嘢,都要依靠手機嘅翻譯應用程式。屋企人上班上學之後,我一個人留喺屋企，好多時候，成日都講唔到一句完整嘅說話。
呢種孤獨感，喺移民初期相當普遍——語言障礙、文化差異，令建立新嘅社交關係,變得相當艱難,而長期缺乏社交互動,亦容易對心理狀態造成負面影響。
一場愛笑瑜珈聚會，打破咗我對語言障礙嘅恐懼
有一次，我喺網上偶然見到附近有一個愛笑瑜珈聚會嘅資訊，抱住「試下都好過成日困喺屋企」嘅心態，決定去參加。第一次出席，我其實相當緊張，擔心自己嘅語言能力有限，會令自己顯得格外尷尬同格格不入。
點知活動一開始，我便發現，愛笑瑜珈嘅練習過程,幾乎唔需要太多言語交流——大家一齊拍手、一齊做動作、一齊大笑，即使我嘅語言表達能力有限，都可以完整無阻咁參與其中。嗰一個鐘,我竟然笑得相當開心,同身邊嘅陌生人，建立起一種唔需要透過言語,都能夠感受到嘅連結。
唔需要言語流利，一樣可以建立真摯連結
聚會結束之後，有幾位參加者主動過嚟同我攀談。雖然大家嘅語言都唔算特別流利，但透過簡單嘅英文詞彙,配合手勢同表情，我哋竟然愉快咁傾咗好一段時間。之後，我哋約定每星期都會一齊出席聚會，慢慢，佢哋成為咗我喺呢個新地方，第一班真正意義上嘅朋友。
呢個經歷,某程度上印證咗愛笑瑜珈嘅一個獨特優勢——由於其練習形式主要建基於肢體動作同笑聲,而非依賴複雜嘅語言交流,令佢特別適合作為跨文化、跨語言背景人士,建立初步連結嘅媒介。
如果你都啱啱移居到陌生嘅地方
我開始明白，喺異地生活嘅孤獨感入面，我哋唔一定要等到自己嘅語言能力完全流利，先可以開始建立新嘅社交連結——一場共同嘅大笑，可能已經足以打破語言嘅隔閡，成為友誼連結嘅美好起點。
如果你都啱啱移居到一個陌生嘅地方，感受到強烈嘅孤獨同迷失感，不妨試下搵一個唔太需要依賴言語嘅活動（愛笑瑜珈係其中一個相當合適嘅選擇），作為你認識新朋友、重新建立社交連結嘅第一步。
📢 【行動呼籲（CTA）】
你有多久沒有這樣毫無顧忌地大笑了？
快樂不是等出來的，而是「笑」出來的！無論你想釋放工作壓力、改善身心健康，還是想結識一群充滿正能量的朋友，香港各區的愛笑俱樂部隨時歡迎你的加入。
👇 立刻點擊下方按鈕，開啟你的快樂頻率 👇
你有多久沒有這樣毫無顧忌地大笑了？ 快樂不是等出來的，而是「笑」出來的！無論你想釋放工作壓力、改善身心健康，還是想結識一群充滿正能量的朋友，香港各區的愛笑俱樂部隨時歡迎你的加入。
👇 立刻點擊下方按鈕，開啟你的快樂頻率 👇
【關於導師 余狄夫 (Dick Yu)】 Laughter Yoga Master Trainer、專業愛笑瑜珈導師、Zentangle禪繞畫導師，藝術靜心導師，致力於推廣身心靈健康與快樂頻率。
