在家亦可一起“愛笑瑜珈一齊笑”
Click入條Youtube Link睇住玩啦！
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【愛笑瑜珈心法】2
【愛笑瑜珈心法】
回歸童心 (Childlike Playfulness)
愛笑瑜珈的核心精神之一是「玩興Playfulness」。成年人往往被社會規範束縛，變得嚴謹而矜持。若能重拾童心，像孩子般不計形象、單純地投入遊戲與互動，笑聲會從「刻意」轉化為真正的「自發」。
天真童心好多時更能激發創意。可惜我們已回不去童年，但可以嘗試解開堅實的框框，暫時擺脫“一定要…”、“梗係…”，試下換做“又得啫”、“試吓啦”。容許自己全然自在地玩一場(不只是愛笑瑜珈)，你那顆赤子之心就在這刻重新喚醒。
玩吓啫，試吓啦！
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【愛笑瑜珈心法】1
【愛笑瑜珈心法】
開放與包容的心態 (Open-mindedness)
這是最基礎的要素。愛笑瑜珈強調「無理由的笑Laugh for no reason」，這對許多習慣邏輯思考的人來說可能顯得有些「傻」。具備開放心態的人，能暫時放下評判（Non-judgmental），不分對錯地接納這種新穎的運動方式。
事實上，好多人之所以唔開心，就是諗太多。有時候暫且放下，你會發現反而諗通咗。「傻」亦不再存在。
世間本無矛盾，矛盾只因自己諗唔通。
放下需要勇氣，你準備好了嗎？
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