Zentangle嘅留白哲學:唔畫嘅地方,原來一樣咁重要

 

## 【文章大綱】

 

1. 留白位置,係「未完成」定係構圖嘅一部分?
2. 由畫紙睇返生活:填滿等於充實嗎?
3. 留白,令線條有呼吸嘅空間
4. 下次畫Zentangle,不妨刻意留返一啲空白

 

## 【文章內文】

 


### 重點摘要

 

- Zentangle圖案入面,除咗線條,仲有大量嘅留白位置。

- 初學者好多時會覺得,留白嘅地方係「未完成」,急住要填滿佢。

- 但其實,留白本身就係構圖嘅一部分。

- 留白,令線條有呼吸嘅空間,令整體構圖更有層次。

 

### 留白位置,係「未完成」定係構圖嘅一部分?

 

Zentangle圖案入面,除咗線條,仲有大量嘅留白位置。初學者好多時會覺得,留白嘅地方係「未完成」,急住要填滿佢。呢種急於填滿嘅衝動,某程度上反映咗一種普遍嘅心理習慣——我哋傾向將「空白」等同於「缺失」,覺得凡係未被填滿嘅空間,都需要儘快補上。

 

### 由畫紙睇返生活:填滿等於充實嗎?

 

但其實,留白本身就係構圖嘅一部分。呢個道理,同我哋嘅生活好相似。我哋成日覺得,行程表填滿先叫充實,時間表留白就係浪費。但一張圖畫,如果每一吋都填滿線條,反而會令人透唔到氣,睇唔出重點。呢種對比,恰好揭示咗一個經常被忽略嘅道理——「多」唔一定等於「好」,適度嘅留白,反而可以令重點更加突出。

 

好多人喺生活入面,不自覺咁遵循住「時間要填滿」嘅信念,將每一個空檔都塞滿工作、社交或者其他活動,結果反而令自己冇任何喘息嘅空間。Zentangle嘅留白哲學,某程度上,係一個好溫和嘅提醒——空白唔係浪費,而係讓其他元素得以呼吸嘅必要空間。

 

### 留白,令線條有呼吸嘅空間

 

留白,令線條有呼吸嘅空間,令整體構圖更有層次。喺視覺設計嘅角度嚟睇,留白唔係「冇嘢」,而係一種主動嘅設計選擇——佢令觀看者嘅視線有休息嘅地方,亦令主體線條因為對比,而顯得更加突出。冇留白嘅圖案,雖然睇落好「豐富」,但視覺上往往會令人感到壓迫同疲勞。

 

### 下次畫Zentangle,不妨刻意留返一啲空白

 

下次畫Zentangle嘅時候,不妨刻意留返一啲空白,唔急住填滿佢。你會發現,呢啲留白位置,反而令個作品更加耐睇。呢個練習,亦可以延伸到生活入面——下次規劃行程表嗰陣,不妨都刻意留返一啲「空白時間」,睇下會唔會令你嘅生活,都變得更加耐「睇」、更加耐過。

 

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### 常見問題(FAQ)

 

**Q:Zentangle嘅留白有咩作用?**

A:留白係構圖嘅重要一部分,可以令線條有呼吸嘅空間,令觀看者嘅視線有休息嘅地方,同時令主體圖案因為對比而更加突出,提升整體構圖嘅層次感。

 

**Q:留白哲學可以應用喺生活入面嗎?**

A:可以。呢個哲學提醒我哋,時間表唔一定要填滿先叫充實,適度嘅留白可以令生活有喘息空間,反而可能令生活質素更好。

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自我接納練習

 

自我接納練習


我哋一齊做一個練習,學習接納返自己嘅唔完美。

呢篇係一個3分鐘嘅廣東話靜心練習,純聲音錄音,適合任何時候、任何地方收聽——返工途中、休息時間、瞓覺前,或者純粹想俾自己幾分鐘安靜嘅時刻。




Dick Yu 余狄夫,香港愛笑瑜珈推廣者,2008年開始教授愛笑瑜珈,師承印度愛笑瑜珈創辦人Dr. Madan Kataria同陳達成先生(總笑長)。除咗愛笑瑜珈,佢仲教授禪繞畫同頌缽音頻療癒,經常喺公園、社區中心同機構分享。

如果想睇返完整廣東話文稿,可以留意返呢篇貼文,或者到 healthylaughters.blogspot.com 搵返其他靜心練習。



錄音文稿


大家好,我哋一齊做一個練習,學習接納返自己嘅唔完美。

搵一個舒服嘅姿勢坐低,慢慢閉埋雙眼。


深呼吸一下,吸氣……呼氣……

諗返有冇一部分嘅自己,你成日唔太滿意?

同自己講:「呢部分嘅我,都係我嘅一部分。」

再深呼吸一次,想像你攬住成個自己,包括你鍾意同唔鍾意嘅部分。

你唔需要完美,先至值得被愛,值得被接納。

慢慢張開雙眼。你已經係足夠好嘅你。