150位中一新生嘅笑聲：多謝廿幾位愛笑瑜珈義工嘅無私付出

一張大合照，廿幾位義工，身穿統一嘅橙色「愛笑瑜珈」Tee，舉高雙手，帶住誇張而滿足嘅表情，喺香港青年協會李兆基書院嘅有蓋操場入面，留下咗一個屬於呢一日嘅珍貴印記。呢篇文章，想同你分享呢次愛笑瑜珈校園外展活動背後嘅故事，以及對每一位義工，最真摯嘅感謝。

一張大合照，記錄低咗一個完整嘅故事

呢張相，唔止係一張普通嘅活動合照，佢承載住嘅，係一個由準備、排練，到真正落場執行嘅完整故事。出發之前，呢班義工已經喺場地附近，反覆練習每一個愛笑瑜珈動作嘅細節，力求每一個表情、每一個手勢,都可以準確咁傳遞畀在座嘅150位中一新生。

呢次活動，係香港青年協會李兆基書院嘅一項愛笑瑜珈校園體驗活動，目標係為啱啱升上中一嘅新生，提供一套簡單、易於掌握嘅情緒紓緩工具，協助佢哋喺適應新學校生活嘅過程之中，多一種照顧自己情緒嘅方式。

活動開始初期，面對住成百五位中一新生，義工們遇到嘅係一個相當常見嘅挑戰——青少年階段嘅學生，好多時候都會因為害羞或者同伴壓力,而唔敢喺人前完全放開自己,唔少學生一開始都顯得相當觀望，甚至有啲會刻意掩住嘴巴，抗拒真心大笑。

然而，隨住義工們持續、充滿感染力嘅帶領，加上大笑本身具備嘅高度感染性，現場嘅氣氛,慢慢由觀望，轉化成投入。一個接一個嘅中一新生，開始放下防備，跟住義工嘅帶領,真心咁大笑出嚟,最終令成個有蓋操場,充滿咗年輕人爽朗嘅笑聲同能量。

細心觀察呢班義工嘅組合，會發現當中唔少已經屬於銀髮族。佢哋願意喺一班青少年面前，完全放低自己平日嘅身段同矜持，扮鬼扮馬、大聲叫喊，全情投入每一個誇張嘅動作,純粹係為咗打開呢班中一新生嘅心防,令佢哋可以喺短短嘅活動時間之內,體驗到一場真正毫無保留嘅大笑。

呢種跨越世代、願意為青少年福祉而付出嘅心意，正正係整場活動之中，最令人動容嘅部分——年紀漸長嘅義工，同青春年少嘅中一學生，喺同一個空間之中,透過共同嘅笑聲,建立起一種罕見而珍貴嘅連結。

活動圓滿結束之後，呢班義工留低咗呢張大合照——每一位義工嘅臉上，都寫住一種相當純粹嘅滿足感，呢種滿足,並非嚟自任何形式嘅回報,純粹源自親眼見證住,150位年輕人,喺佢哋嘅帶領下，真心咁笑咗一場嘅喜悅。

喺此，我哋想借呢篇文章，講一句最簡單、卻最真摯嘅說話：多謝。多謝每一位參與呢次活動嘅愛笑瑜珈義工，願意付出自己嘅時間同心力，甚至放低自己嘅形象包袱，為香港青年協會李兆基書院嘅中一新生,帶嚟一場咁珍貴嘅體驗。冇你哋嘅無私付出，就冇呢一日充滿笑聲同溫暖嘅回憶。

如果你都關心青少年情緒健康,或者對成為愛笑瑜珈義工有興趣,歡迎了解更多相關資訊,一齊為下一代嘅身心健康,出一分力。

【關於導師余狄夫 (Dick Yu)】 Laughter Yoga Master Trainer、專業愛笑瑜珈導師、Zentangle禪繞畫導師，藝術靜心導師，致力於推廣身心靈健康與快樂頻率。