同姊妹幾年冇聯絡？一場愛笑瑜珈，成為我哋重新連結嘅契機
家人之間嘅疏遠,有時候並唔係因為一次巨大嘅衝突,而係喺一次爭執之後,漸漸累積出嚟嘅沉默同迴避。呢篇文章,想同你分享一次透過愛笑瑜珈,重新連結多年疏遠姊妹關係嘅溫暖經歷。
一次家庭爭執，換嚟幾年嘅疏遠
我同細妹，因為幾年前一次家庭爭執,關係變得相當僵持。之後,我哋之間並冇特登講明唔再聯絡,但隨住時間推移,慢慢就演變成連過年過節,都唔會主動問候對方嘅狀態。
呢種因為一次衝突而累積出嚟嘅長期疏遠,喺家庭關係入面相當普遍——冇人願意先行踏出和解嘅一步，隨住時間過去,雙方都漸漸習慣咗呢種疏離嘅相處模式，即使心入面可能都覺得可惜,卻難以主動打破呢種沉默。
老豆生日聚會，一場意外嘅重逢
有一次，屋企老豆生日,屋企人夾份為佢慶祝,難得地,我同細妹都同時出現。氣氛一開始相當尷尬,雙方都刻意保持距離,避免直接接觸,直到有人提議,玩幾個愛笑瑜珈嘅簡短小遊戲,炒熱一下略嫌沉悶嘅聚會氣氛。
面對面大笑嗰刻，多年嘅隔閡悄悄鬆動
一開始，我對呢個提議都相當抗拒,估唔到細妹最終亦一齊參與其中。做動作嗰陣,大家需要兩兩配對,面對面進行「電話笑」、「模仿笑」呢類動作，兩姊妹面對面站住,做住做住,竟然不知不覺,一齊笑咗出嚟——已經好耐好耐,冇試過咁樣單純咁，望住對方,真心咁笑。
呢種現象,某程度上印證咗愛笑瑜珈其中一項核心原則——眼神交流結合共同大笑，能夠喺短時間之內,重新建立起一種親密同信任嘅連結感,而呢種連結,唔需要透過言語嚟達成。
修補關係，未必需要一場嚴肅嘅談話
嗰場大笑，並冇即刻解決我哋姊妹之間所有嘅心結同誤會，但佢創造咗一個重要嘅契機,令雙方都願意,喺聚會結束之後,第一次坐低,講返幾句多年嚟未曾講出口嘅心底話。雖然我哋嘅關係，仲未完全回復到以前咁親密無間,但起碼,我哋重新開始咗聯絡同溝通。
呢次經歷,令我深刻明白，有時候，關係嘅修補,並唔一定需要透過一場嚴肅、正式嘅談話先可以展開,一場毫無壓力、純粹嘅共同大笑,可能已經足夠打開一道,多年嘅隔閡缺口。如果你都同屋企兄弟姊妹之間,存在住一段疏遠嘅關係，不妨都諗下,係咪有一個合適嘅時機同場合,可以重新打開呢道缺口,搵返屬於你哋嘅親情連結。
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【關於導師 余狄夫 (Dick Yu)】 Laughter Yoga Master Trainer、專業愛笑瑜珈導師、Zentangle禪繞畫導師，藝術靜心導師，致力於推廣身心靈健康與快樂頻率。
