【愛笑瑜珈心法】
回歸童心 (Childlike Playfulness)
愛笑瑜珈的核心精神之一是「玩興Playfulness」。成年人往往被社會規範束縛，變得嚴謹而矜持。若能重拾童心，像孩子般不計形象、單純地投入遊戲與互動，笑聲會從「刻意」轉化為真正的「自發」。
天真童心好多時更能激發創意。可惜我們已回不去童年，但可以嘗試解開堅實的框框，暫時擺脫“一定要…”、“梗係…”，試下換做“又得啫”、“試吓啦”。容許自己全然自在地玩一場(不只是愛笑瑜珈)，你那顆赤子之心就在這刻重新喚醒。
玩吓啫，試吓啦！
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