愛笑瑜珈，一個用笑來做的運動，有助舒解情緒，放鬆心情。事實上，你可以不因快樂而笑，而是透過笑讓你快樂一些。這亦愛笑瑜珈的重點！
好多參加者都話：「放工來笑一下，所有壓力和疲勞都通通消除。夜晚仲好好瞓添！」
快Ｄ來啦！
時間：7:30pm－9:00pm
地點：蒲公英學會，九龍彌敦道493A展望大廈十樓 (油麻地地鐵C出口，行30秒就到水果店旁)
費用：全免，請報名留位
報名：2392 1048
【金鐘自在社晚間愛笑俱樂部】
日期 :每月第二個星期三
時間：7:30~9:00
地點：自在社 (香港灣仔皇后大道東43號東美中心2107室 ~ 灣仔A3出口或金鐘F出口)
報名留位: 請登入網址登記留位 http://goo.gl/MAHklI
尖沙咀晩間Laughter Club
【收工去邊好？梗係開心吓啦！】
每月一次的綠野林愛笑俱樂部又到喇！
如果你未玩過，好應該試吓！用笑來做運動，簡單容易又舒適，而且仲好開心添！好多人試過都話：“從未有咁暢快嘅感覺，迅間煩惱全消！”每個月第一個星期二晚上7:30-9:30一齊愛笑瑜珈！
如果你未玩過，好應該試吓！用笑來做運動，簡單容易又舒適，而且仲好開心添！好多人試過都話：“從未有咁暢快嘅感覺，迅間煩惱全消！”每個月第一個星期二晚上7:30-9:30一齊愛笑瑜珈！
※每月第一個星期二晚上7:30-9:30
※尖沙咀加拿芬道2號13樓(港鐵尖沙咀站D2出口對面，翠華旁)
※隨緣樂助，支持流動生命療癒基金
※場地空間有限，煩請報名留位
3428 2416，或WhatsApp 6627 7500
(熱線服務時間每天正午12.00-下午8.00）
※尖沙咀加拿芬道2號13樓(港鐵尖沙咀站D2出口對面，翠華旁)
※隨緣樂助，支持流動生命療癒基金
※場地空間有限，煩請報名留位
3428 2416，或WhatsApp 6627 7500
(熱線服務時間每天正午12.00-下午8.00）
想知更多其他愛笑俱樂部的位置？
請到以下網頁:
What is 愛笑瑜珈 Laughter Yoga
愛笑瑜珈 Laughter Yoga
- 愛笑瑜珈Laughter Yoga是嶄新的概念，任何人都不必透過笑話、喜劇，甚至幽默感，亦能夠歡笑。
- 已有大量醫學文獻記載，歡笑對身心健康帶來直接正面的效果。
- 有科學驗證，即使意識上知道自己在假笑，然而身體並不懂分辨，所以同樣會產生與真笑一樣的化學反應。
- 伸展運動是透過肢體伸展、器械運動是透過器械輔助以達到運動的效果。愛笑瑜珈的不同處是以笑作為運動的媒介，透過開懷地歡笑、肢體的動作、眼神的交流以減緩壓力、舒展身心、鍛煉臟腑和調節情緒，以達至身心健康。
- 「愛笑瑜珈」不同於一般瑜珈運動，其促進身心健康的重點不在於瑜珈的體位法（Asana），而是將歡笑結合瑜珈的呼吸法（Pranayma）。它並無高難度的動作，亦不必在意動作之準繩度。練習者更容易擺脫規限，自由自在地放鬆身心。
- 愛笑瑜珈Laughter Yogo是印度孟買一位醫生Dr. Madan Kataria 及其妻子Madhuri於1995所創，同年3月他們成立首個愛笑俱樂部Laughter Club。至2012年止全球超過70國家已有逾一萬個團練點（愛笑俱樂部），數量繼續增加。
- 愛笑俱樂部Laughter Club是集體練習愛笑瑜珈的聚會點，原意是每日或定期練習愛笑瑜珈。任何人士不分宗教、政治、種族、性別、年齡、體力或社會背景，都可免費參與，一同以歡笑提升身心能量。
- 就是以這樣集體的方式練習，透過眼神的交流和愉快的氛圍，歡笑與快樂交織，大家互相感染，真正的歡笑油然而生，從心而發。
愛笑俱樂部 Laughter Club
愛笑俱樂部
Laughter Club
係一個非宗教、非政治、非競爭，以歡笑、健康和愛為依歸，一同玩愛笑瑜珈的地方。
愛笑俱樂部是一個定期性的活動
可以在室外，可以在室內。
可以是每天、可以是隔天更可以是每星期的聚會。
愛笑瑜珈與宗教無關，更不會做任何高難度動作。
只要你願意，一定做得到！
愛笑瑜珈只要求你做一些簡單的動作配合瑜珈呼吸方法，
你就能輕易地學會！
愛笑瑜珈是一個保健運動，只要持續地做自然獲得箇中的好處。
很多醫生表示愛笑瑜珈是有效的輔助治療。
Laughter Club
係一個非宗教、非政治、非競爭，以歡笑、健康和愛為依歸，一同玩愛笑瑜珈的地方。
愛笑俱樂部是一個定期性的活動
可以在室外，可以在室內。
可以是每天、可以是隔天更可以是每星期的聚會。
愛笑瑜珈與宗教無關，更不會做任何高難度動作。
只要你願意，一定做得到！
愛笑瑜珈只要求你做一些簡單的動作配合瑜珈呼吸方法，
你就能輕易地學會！
愛笑瑜珈是一個保健運動，只要持續地做自然獲得箇中的好處。
很多醫生表示愛笑瑜珈是有效的輔助治療。
什麼人不適合參加愛笑瑜珈
由於笑的動作會牽涉到一些身體上的張力以及腹部內部壓力的逐漸提升。有時候有些朋友，為了得到更多當中的好處，會過於熱心而強迫自己笑，反而將自己弄得很緊繃。有些朋友可能會因此產生症狀不明顯的無形疼痛。
Dr. Madan Kataria 為了解決可能發生的副作用，希望有以下情況的朋友在練愛笑瑜珈之前請先得到醫生的建議。
疝氣
由於腹腔不斷地增加壓力，就會導致疝氣的發生。任何人大笑時如果發現在腹部的有任何突起，都必須請醫生做詳細檢查。有疝氣人仕，為求慎重起見，在參加愛笑瑜珈活動之前，應該要請醫生檢查一下。
嚴重痔瘡
有痔瘡而肛門不斷流血的患者，不應該練習愛笑瑜珈，因為大笑會迫使腹部的壓力會增加，可能會使症狀惡化。一般而言，動過外科手術的病人在康復後就能夠參加愛笑俱樂部。
心臟病
有胸痛症狀的心臟病 患者不應該沒有詢問內科醫生或是心臟病醫師之前，就來練習愛笑瑜珈。然而，有正常進行藥物治療的心臟病患，即使過去曾經發作，做過壓力測試之後也在合格範圍內，這樣仍然能夠參加愛笑運動。甚至是那些動過心臟繞道手術的人，一旦檢查結果是好的，仍然能夠參加愛笑運動的。一般說來，如果你能做到散步45分鐘，就適合參加愛笑運動了。在心臟病發後或動手術後，至少三個月內應禁止做笑療法。
癲癇
癲癇患者應該克制練習愛笑瑜珈和冥想。
嚴重的背痛
如果患有椎間盤突出，沒有內科醫生允許，不應該練習愛笑瑜珈。椎間盤有問題的人，當身體前傾或後仰時可能導致椎間盤滑動。
剛完成手術
為了以防萬一，任何在三個月內動過任何大手術的人們，都不應該練習愛笑瑜珈。
子宮切除術
有些女性的子宮韌帶在40歲之後變得薄弱。子宮下垂會引起下腹部的不舒服。這種的子宮下垂徵兆之一就是咳嗽、打噴嚏或者大笑時會無意識的排尿。這樣的婦女應該避免參加愛笑運動，直到他們獲得外科醫生的允許。
懷孕
有一小部份的懷孕婦女，會因為腹部壓力升高導致流產，所以應該避免練習愛笑瑜珈。
流感
流感病毒的感染力很強，而且很容易因為笑而噴出飛沫，進而讓他人也感染。 感冒的人應該休息一個禮拜左右。好消息是規律的進行笑療法可以增加抵抗力而比較容易得到感冒。
肺結病
肺結核病在印度很普遍，開放性肺結核患者很容易在打噴嚏時散佈出病菌。對於那些有慢性支氣管炎，抽煙的人或哮喘的人們，因為在笑的時候很容易會有痰，建議帶著手帕或面紙。
青光眼
有青光眼或者視網膜出血病史的人們，在參加愛笑俱樂部之前應該得到眼科醫師的允許。
任何其他的不舒服
在練習愛笑瑜珈中如果有任合不舒服的人，應該停止繼續參加，並且諮詢醫生。
結論
以上所提到的並不是要嚇跑人們，而剝奪他或她來享受這麼棒的自然療法。對於笑可能不好的影響是應該小心注意的。
Dr. Madan Kataria 為了解決可能發生的副作用，希望有以下情況的朋友在練愛笑瑜珈之前請先得到醫生的建議。
疝氣
由於腹腔不斷地增加壓力，就會導致疝氣的發生。任何人大笑時如果發現在腹部的有任何突起，都必須請醫生做詳細檢查。有疝氣人仕，為求慎重起見，在參加愛笑瑜珈活動之前，應該要請醫生檢查一下。
嚴重痔瘡
有痔瘡而肛門不斷流血的患者，不應該練習愛笑瑜珈，因為大笑會迫使腹部的壓力會增加，可能會使症狀惡化。一般而言，動過外科手術的病人在康復後就能夠參加愛笑俱樂部。
心臟病
有胸痛症狀的心臟病 患者不應該沒有詢問內科醫生或是心臟病醫師之前，就來練習愛笑瑜珈。然而，有正常進行藥物治療的心臟病患，即使過去曾經發作，做過壓力測試之後也在合格範圍內，這樣仍然能夠參加愛笑運動。甚至是那些動過心臟繞道手術的人，一旦檢查結果是好的，仍然能夠參加愛笑運動的。一般說來，如果你能做到散步45分鐘，就適合參加愛笑運動了。在心臟病發後或動手術後，至少三個月內應禁止做笑療法。
癲癇
癲癇患者應該克制練習愛笑瑜珈和冥想。
嚴重的背痛
如果患有椎間盤突出，沒有內科醫生允許，不應該練習愛笑瑜珈。椎間盤有問題的人，當身體前傾或後仰時可能導致椎間盤滑動。
剛完成手術
為了以防萬一，任何在三個月內動過任何大手術的人們，都不應該練習愛笑瑜珈。
子宮切除術
有些女性的子宮韌帶在40歲之後變得薄弱。子宮下垂會引起下腹部的不舒服。這種的子宮下垂徵兆之一就是咳嗽、打噴嚏或者大笑時會無意識的排尿。這樣的婦女應該避免參加愛笑運動，直到他們獲得外科醫生的允許。
懷孕
有一小部份的懷孕婦女，會因為腹部壓力升高導致流產，所以應該避免練習愛笑瑜珈。
流感
流感病毒的感染力很強，而且很容易因為笑而噴出飛沫，進而讓他人也感染。 感冒的人應該休息一個禮拜左右。好消息是規律的進行笑療法可以增加抵抗力而比較容易得到感冒。
肺結病
肺結核病在印度很普遍，開放性肺結核患者很容易在打噴嚏時散佈出病菌。對於那些有慢性支氣管炎，抽煙的人或哮喘的人們，因為在笑的時候很容易會有痰，建議帶著手帕或面紙。
青光眼
有青光眼或者視網膜出血病史的人們，在參加愛笑俱樂部之前應該得到眼科醫師的允許。
任何其他的不舒服
在練習愛笑瑜珈中如果有任合不舒服的人，應該停止繼續參加，並且諮詢醫生。
結論
以上所提到的並不是要嚇跑人們，而剝奪他或她來享受這麼棒的自然療法。對於笑可能不好的影響是應該小心注意的。
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