Zoom愛笑瑜珈--線上愛笑俱樂部

 Zoom愛笑瑜珈--線上愛笑俱樂部


鑑於疫情,坊間很多集體練習愛笑瑜珈地點(愛笑俱樂部 Laughter Club)都暫停了。但上天特別眷顧愛笑的人,關了一道門卻會在另一處開一扇窗,我們因此開展線上愛笑俱樂部,在Zoom一起樂習愛笑瑜珈。網上練習不但無懼疫情影響,又不必戴口罩。更不受場地、天氣、交通所局限更為方便,還可以同時多達一百參加,讓更多人受惠。希望大家湧躍參加!

愛笑瑜珈 Laughter Yoga 是印度孟買一位醫生Dr. Madan Kataria 及其妻子Madhuri於1995所創,同年3月他們成立首個愛笑俱樂部Laughter Club。全球超過百個國家已有逾萬個愛笑瑜珈集體練習地點(愛笑俱樂部),數量仍持續增加。

愛笑瑜珈 Laughter Yoga 是一個用笑來做的運動,同時亦係一個嶄新的概念,任何人都不必透過笑話、喜劇,甚至幽默感,亦能夠歡笑。科學研究證實,即使意識上知道自己在扮笑假笑,然而身體並不懂分辨,所以同樣會產生與真笑一樣的化學反應 (快樂荷爾蒙),能令自己由假笑自動變成真笑。


愛笑瑜珈 Laughter Yoga 不同於一般瑜珈運動,其促進身心健康的重點不在於瑜珈的體位法(Asana),而是將歡笑結合瑜珈的呼吸法(Pranayma)。所以並無高難度的動作,亦不必在意動作之準繩度。練習者更容易擺脫規限,自由自在地放鬆身心,因此適合任何人士練習,即使肢體或行動不便亦能練習愛笑瑜珈促進身心健康。

愛笑瑜珈 Laughter Yoga 好處甚多,能讓人快速轉換情緒變得快樂,更能令人培養出開心的習慣,增加抗逆能力。開懷大笑能促進內在機能運作,增加肺活量及橫隔膜的鍛鍊,腹腔內按摩促進血液輸送,讓腸道通暢。又能活化肌膚細胞,運動到臉部肌肉,臉部自然容光煥發,令身體及心境都變得年輕。笑有助於身體產生自然NK細胞(一種白血球),提高自身免疫力。


Zoom愛笑瑜珈--線上愛笑俱樂部
日期時間:

逢星期二晚上 9:00
逢星期四下午 3:30
逢星期六下午 3:00
逢星期日上午11:00

請click以下連結

會議 ID:814 1634 7331
密碼:8888
😄💕🎉




歡迎任何人士免費參加,記得打開鏡頭一起歡笑!




第19屆愛笑瑜珈領袖訓練證書課程


 【第19屆愛笑瑜珈領袖訓練證書課程】

笑出健康協會主辦


2020年,新冠肺炎在全球肆虐,直接和間接改變了現代人的生活形態和交往模式。一連串的防疫措施,包括封鎖邊境、限聚令等,干擾了大部分人的日常作息生活,加上全球經濟衰退,人人壓力倍增,整個社會充斥著負面思想。
「愛笑瑜珈」正正在這逆境中充份發揮功效,讓每個人在練習愛笑瑜珈的過程中,輕鬆轉念,回復到兒時童真的狀態,活在當下,並能樂觀面對一切。


訓練目標

※ 讓你在生活中有更多歡笑,從而笑出身心靈健康。

※ 讓你掌握愛笑瑜珈的帶領技巧,體會其理念和對個人及社會的效益,使你能更有效地將歡笑感染更多人。

※ 讓你更容易組織愛笑俱樂部,令更多人可以輕易地享受到笑所帶來的好處,讓愛與笑廣範地散播,達至世界和平。


課程內容

※ 愛笑瑜珈的主要理論及步驟。
※ 以體驗為主配合理論,教授超過38個愛笑瑜珈動作。
※ 針對不同場合不同對象,掌握心法,讓你更靈活運用,建構專屬你的愛笑俱樂部。
※ 提供大量實習平台與課後支援,令你充分掌握帶領實況與技巧,成為一位有個人風格的愛笑瑜珈領袖。

活動詳情

日期:22/11,29/11/2020(二天)時間:10:00 - 17:00 (午餐自理)

費用:$2,500,$2,300(二人同行)
(費用包括講義一本及愛笑瑜珈T恤一件)

地點:Dream Impact 夢創成真
九龍長沙灣道760號香港紗廠第五期4樓C座(港鐵荔枝角站B1出口何前行約3分鐘)

※ 為了真正推廣愛笑瑜珈,讓香港有更多愛笑俱樂部供大眾練習,令更多人能笑出健康。學員若於課程完結後6個月內能成立愛笑俱樂部,學費將獲全數退回。
(詳情將於課堂上公佈)



導師:

余狄夫Dick Yu 是第一位推廣愛笑瑜珈於全香港的導師,亦是香港首位舉辦愛笑瑜珈領袖訓練。2008成立笑出健康協會,走遍香港各區與不同層面的朋友帶領愛笑瑜珈(包括公司、醫院、學校、社福機構、普羅大眾;幼稚園、小學、中學、大學、成年人、長者、肢體殘障、智障、視障、中風、癌症、精神病康服者,照顧者等),組織過無數個愛笑俱樂部,是全港帶領時數最高的愛笑瑜珈導師。






※ 報名時提供全名作證書之用(二人同行請提供兩人之姓名及聯絡電話)


第18屆愛笑瑜珈領袖訓練證書課程


18屆愛笑瑜珈領袖訓練證書課程

Laughter Yoga Leader Training Cert. Course LL18


一個真正為推廣愛笑瑜珈令更多人受惠的愛笑瑜珈領袖訓練課程
一個真正非牟利全心為更多人可以笑出健康的愛笑瑜珈領袖訓練課程
一個真正擁有豐富經驗及實習場地全力讓你掌握愛笑瑜珈愛笑瑜珈領袖訓練課程



在這兩日半密集的課程裡、世外桃源的環境中及充滿笑聲的薰陶下,保證你的每個細胞都能感受到真正的喜悅;同時你將會學到愛笑瑜珈的理念、重要的核心原理和2大元素,以及帶領愛笑俱樂部的3個基本步驟,成為愛笑瑜珈領袖。透過散播歡笑,人生變得璀燦,更有自信,更感幸福滿足。

課程遵照國際標準並加入符合香港的實際應用,我會將從2008年至今帶領愛笑瑜珈的經驗,對不同層面不同狀況的經歷,在這裡與大家一一分享。全程以體驗為主配合理論,學習大量愛笑瑜珈動作,針對不同場合不同對象,掌握心法,讓你更靈活運用,建構專屬你的愛笑俱樂部。

我們提供多個實習平台與課後支援,務求令你充分掌握帶領實況與技巧,讓你真正成為一位有個人風格的愛笑瑜珈領袖。






期:20193月16-17(兩日一夜)大嶼山大浪村
      及
      324 2:00pm ~ 5:00pm (半日室內課程)

3月24地點:生命原點 (葵涌工業街17-21號美安工業大廈20/F C1 葵興A出口過天橋直行渣打銀行旁工業街直上)

集合:3月16日星期六早上10:00長洲碼頭 
(建議 :早上8:40到達中環5號碼頭乘搭9:00普通船往長洲)


解散:3月17日星期日下午6:00長洲碼頭



費用:
$2,280/2人同行$2,080/60歲以上長者$1,780,舊生報讀$780

早鳥優惠(228前日付款)
$2,080/2人同行$1,880/60歲以上長者$1,580

(費用包括:學費、每餐健康素食、四人一房住宿、愛笑瑜珈領袖訓練講義一本及愛笑瑜珈T-恤一件)

截止報名:3月8日 (名額只限24位,額滿即止,報名從速)
截止報名後,所繳費用一概不得退回





了真正推廣愛笑瑜珈,讓香港有更多愛笑俱樂部供大眾練習令更多人能笑出健康。學員若於課程完結後6個月內成立愛笑俱樂部,學費全免!費用將獲全數退回。
(詳情將於課堂上公佈)

了真正推廣愛笑瑜珈讓香港有更多愛笑俱樂部供大眾練習令更多人能笑出健康。學員若於課程完結後6個月內成立愛笑俱樂部,學費全免!費用將獲全數退回。
(詳情將於課堂上公佈)


截止報名:38 
(名額只限24額滿即止,報名從速)
截止報名後,所繳費用一概不得退回



義務導師:
余狄夫Dick Yu (愛笑瑜珈導師、催眠治療師)

導師費全數撥捐笑出健康協會作推廣愛笑瑜珈之用






余狄夫Dick Yu是第一位推廣愛笑瑜珈於全香港的導師,亦是香港首位舉辦愛笑瑜珈領袖訓練。2008成立笑出健康協會,走遍香港各區向不同層面的朋友指導愛笑瑜珈(包括公司、醫院、學校、社福機構、普羅大眾;幼稚園、小學、中學、大學、成年人、長者、肢體殘障、智障、視障、中風、癌症、精神病康服者,照顧者等),組織過無數個愛笑俱樂部,是全港指導時數最高的愛笑瑜珈導師。

報名及查詢:
報名電話 : 9661 3265 (只限Whatsapp)

電郵:healthylaughters.hk@gmail.com


報名時提供全名作證書之用(二人同行請提供兩人之姓名及聯絡電話