Zoom愛笑瑜珈--線上愛笑俱樂部
愛笑瑜珈 Laughter Yoga 是印度孟買一位醫生Dr. Madan Kataria 及其妻子Madhuri於1995所創，同年3月他們成立首個愛笑俱樂部Laughter Club。全球超過百個國家已有逾萬個愛笑瑜珈集體練習地點（愛笑俱樂部），數量仍持續增加。
愛笑瑜珈 Laughter Yoga 是一個用笑來做的運動，同時亦係一個嶄新的概念，任何人都不必透過笑話、喜劇，甚至幽默感，亦能夠歡笑。科學研究證實，即使意識上知道自己在扮笑假笑，然而身體並不懂分辨，所以同樣會產生與真笑一樣的化學反應 (快樂荷爾蒙)，能令自己由假笑自動變成真笑。
愛笑瑜珈 Laughter Yoga 不同於一般瑜珈運動，其促進身心健康的重點不在於瑜珈的體位法（Asana），而是將歡笑結合瑜珈的呼吸法（Pranayma）。所以並無高難度的動作，亦不必在意動作之準繩度。練習者更容易擺脫規限，自由自在地放鬆身心，因此適合任何人士練習，即使肢體或行動不便亦能練習愛笑瑜珈促進身心健康。
愛笑瑜珈 Laughter Yoga 好處甚多，能讓人快速轉換情緒變得快樂，更能令人培養出開心的習慣，增加抗逆能力。開懷大笑能促進內在機能運作，增加肺活量及橫隔膜的鍛鍊，腹腔內按摩促進血液輸送，讓腸道通暢。又能活化肌膚細胞，運動到臉部肌肉，臉部自然容光煥發，令身體及心境都變得年輕。笑有助於身體產生自然NK細胞(一種白血球)，提高自身免疫力。
Zoom愛笑瑜珈--線上愛笑俱樂部
日期時間：
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逢星期二晚上 9:00
逢星期四下午 3:30
逢星期六下午11:00
逢星期四下午 3:30
逢星期六下午11:00
逢星期日上午11:00
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會議 ID：814 1634 7331
密碼：8888
歡迎任何人士免費參加，記得打開鏡頭一起歡笑！
