愛笑瑜珈特別課程：愛笑瑜珈之呼吸的秘密

大家都知道愛笑瑜珈是一個將歡笑結合瑜珈呼吸的運動。

相信練習愛笑瑜珈有一段時間的你，對笑已經有一定程度的掌握。

那麼，呼吸呢？

呼吸比起笑更為平常，但比起快樂更加重要，你做對呼吸了嗎？

12月23日我們邀請了呼吸的專家，分享當中的秘訣。

上次舉辦已是7年前，後會不知期！

有好的呼吸就有好的健康，怎樣呼吸才算好？

你知道嗎？原來錯誤呼吸會衍生出連鎖疾病，可能會影響免疫系統。

皮膚炎、腎炎、肝炎，連抑鬱症都同呼吸有關？

有什麼方法可察覺自己呼吸錯誤？如何更正自己的呼吸？

你有被睡眠窒息、扯鼻鼾困擾嗎？如何改善？

鼻塞怎麼辦？如何保養保持呼吸道暢順？

有什麼簡單而隨時做到的方法練習呼吸？

有什麼日常可做的功法強化心肺功能？

還有更多更多.......

日期：12月23日(六)

時間：下午1:00 ~7:00

地點：觀塘

導師：李炎芳Yvonne

費用：$800，二人同行$730/位，LL學員＄680/位

(所有收益，扣除開支全數用作推廣愛笑瑜珈之用)

報名查詢：Dick 6979 3829(whatsapp)

名額只限30位，已有一半人以上優先報了名！

報名從速！

導師經驗非常豐富，所以能夠舉出大量的實例讓你更容易明白了解｡

課程中有很多的呼吸練習及功法，務實令充分掌握及應用｡因此，請穿著運動服及自備水｡

呼吸乃是每分每秒的一生人永不休止的事，所以，日常要多練習｡

我們會設立呼吸的whatsspps群組，讓學員分享練習的心得，當中所遇到的問題，予以纠正和支援。

這課程內容可有幾充實？有幾實用？睇導師簡介就知道了！

 導師簡介:

李炎芳Yvonne (自然別名「三文魚」)乃一名資深護士，曾在醫院工作二十多年，在病房裏身經百戰的同時，自身與家人也如常人般受盡都市病困擾。經歷多年的傳統治療仍未能成功擺脫病魔，Yvonne於是決心鑽研古今中西的自然療法以自救，最終發現改善健康的方法其實很簡單，只要從根本出發 —正向呼吸。

她憑着既有的醫護知識及經驗，飽覽群書及訪尋「高人」學習，鑽研出一套揉合古今中外的「正向呼吸法」，包括瑜伽的「腹式呼吸」、「步行呼吸」及「洗鼻法」，少林的「德建呼吸」、華山的「直手平氣功」、氣功及沿自俄國的「不費勁呼吸」……等，集各家各派的大成，同時更印證了正向呼吸的重要性及必須性。

Yvonne的「正向呼吸法」不但成功治癒了家人和朋友的哮喘、鼻敏感症; 她還不遺餘力組織志同道合的有心人成立了「社區呼吸關注組」，一班呼吸大使多年來不斷到社區中心、學校、老人院等團體教授「正向呼吸法」，因此改善了不少人的都市毛病如免疫力、頭痛、便秘、失眠、鼻塞、口臭和呼吸等問題。這套功法的技巧不論是幼稚園學生甚至長者皆可輕易掌握，証明這套呼吸法是簡單、易學、易懂的「保健良方」。